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あなたは、その答えが、 「日常生活のクセにある」という事実を知っていますか?

あなたもよくご存じのとおり、世の中には、たくさんのトレーニング方法があります。

しかし、その中には、キツいだけでほとんど効果の得られないトレーニングや回数やウエイトばかりにこだわったトレーニングなど、「本当に正しいのか?」と思わざるを得ないトレーニングもあります。

こんな間違ったトレーニングに歯止めをかけたいと、前回、トレーニング雑誌の連載や辛口のコンテストレポートで人気だった 外科医の浅見尚規先生から、医学的見地に基づいた、「きちんと成果を得ることができるトレーニング方法」を公開させていただきました。

第2弾で鍛えるターゲットは、腕、脚、腹!

今回も、筋肉を知り尽くした外科医の浅見先生による、安全で確実に筋肉をバルクアップできる「インテリジェントマッスルトレーニング」を紹介します。

もし、あなたが、一生懸命トレーニングを頑張っているのに、思ったような効果をまったく得ることが出来ないのは、きちんと「筋腹」に効かすことが出来ていないことが原因です。

あなたが理想のカラダを手に入れるうえで必要なことはたった1つ。 「筋腹でウエイトを受けるとは、どういうことか?」を自分のカラダで知ること。

これさえわかれば、軽いウエイトでも、少ない回数でも、 トレーニングをするたびに筋肉がつくのを実感できるようになります。

では、いったい筋腹で受けるトレーニングとは、いったいどういったものなのか・・・



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